ОЛЕГ, ЧТО ТАКОЕ ШКОЛА «ИСКУССТВА ЖИТЬ ОСОЗНАННО»? 

Это моё ПРИГЛАШЕНИЕ В ПРОЦЕСС ОСОЗНАНИЯ. В процесс, в котором я нахожусь и, надеюсь, буду находиться до конца своей жизни. Есть моя история пробуждения, она началась с внутреннего кризиса, который показал, что та жизнь, которая у меня была, больше не возможна. А как по-другому я тогда не знал. Моё сознание, в начале, было похоже на лоскутное одеяло, которое включало в себя множество событий, фактов, знаний и контекстов, но все они в итоге оказались подчинены одной теме – ПРОЦЕССУ ОСОЗНАНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МОЕЙ ЦЕЛОСТНОСТИ. Прежде всего, внутренняя работа создала условия для ВЗРОСЛЕНИЯ, для ПРИНЯТИЯ ОТВЕСТВЕННОСТИ ЗА СЕБЯ. Без этого невозможны никакие изменения. И поскольку я имел образование психолога и практический опыт работы с людьми, то эти обстоятельства стали весомым подспорьем в моей дальнейшей судьбе. Каждая тема в новом ракурсе или контексте при работе с другими людьми, это ещё один пазл, который ложится в общую картину моей собственной работы над собой. Сейчас я вижу, что МОЯ ИСТОРИЯ ПОИСКА СЕБЯ, мой пройденный путь и то, что называется ПРИЗВАНИЕМ, определяет моё желание ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ. Это и есть ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА появления школы «ИСКУССТВО ЖИТЬ ОСОЗНАНО».
 
ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЖИТЬ «ОСОЗНАННО»?
 
ОСОЗНАННОСТЬ начинается с намерения ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ИГНОРИРОВАТЬ. Для этого нужно такое качество, как смелость быть честным с самим собой. Только это создаёт возможность соприкосновения со своей подлинностью. Осознанность даёт возможность увидеть себя и свою жизнь такими, какими они являются на самом деле, а не какими они тебе кажутся. Для этого надо, всего лишь, быть в курсе того, что с тобой происходит. Но, к сожалению, уровень сознания инфантильной личности, в котором находится большинство людей, не предполагает такой роскоши, как связь с реальностью. Вот почему мои ученики в шутку иногда меня называют «Мастер по связям с реальностью».  
 
ЗВУЧИТ СТРАННО. Я ДУМАЮ, МНОГИЕ ЛЮДИ СКАЖУТ, ЧТО ОНИ В КУРСЕ ТОГО, ЧТО С НИМИ ПРОИСХОДИТ.
 
Да, именно так большинство и ответит. Только они не смогут объяснить, ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ и почему они имеют свойство ПОВТОРЯТЬСЯ. Обычно в таких случаях вспоминают грабли.  В ложном представлении о том, что мы знаем себя, и заключается человеческое невежество, что является ПРИЧИНОЙ, без всяких преувеличений, ВСЕХ НАШИХ СТРАДАНИЙ.  В основном ко мне приходят учиться люди, когда уже болит так, что больше невозможно терпеть. И тогда может появиться готовность критически посмотреть на  самих себя, наконец-то ПОВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ ЛИЦОМ. В процессе Работы происходит множество разных вещей, приводящих к способности ОТВЕЧАТЬ ЗА СЕБЯ. И это является началом коренных и необратимых ВНУТРЕННИХ ИЗМЕНЕНИЙ. А это уже другая история – переход на СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ СОЗНАНИЯ. Мне часто бывает грустно от того, что люди настаивают на собственной глупости и ограниченности, которую не осознают. Печально от того, что игнорирование себя и не способность отвечать за то, что ты делаешь, чувствуешь и думаешь - это не просто привычка, это образ жизни, который считается нормой. НОРМОЙ! Почти никто не знает другого качества сознания. И если даже находится кто-то смелый, готовый посягнуть на выход из собственных ограничений, на попытку «ВЫТАЩИТЬ СЕБЯ ЗА ВОЛОСЫ ИЗ БОЛОТА», то ему очень часто не хватает даже самых простых вещей: нужных знаний и инструментов. Поэтому я готов делиться опытом пройденного пути с теми, кому это нужно. 
 
ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО «ВЫТАЩИТЬ СЕБЯ ЗА ВОЛОСЫ ИЗ БОЛОТА» ВОЗМОЖНО? 

КОНЕЧНО! Но это всегда очень непросто. К этому нужно приложить немало усилий: и по обретению НОВЫХ ЗНАНИЙ, и по использованию и проверке их на СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ. Это БОЛЬШАЯ РАБОТА. И это ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС
 
А В ЧЁМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ «ИСКУССТВО»?
 
Искусство в том, чтобы научится ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ как материал ДЛЯ СОБСТВЕННОГО РОСТА, научиться РАБОТАТЬ СО СВОИМИ НЕГАТИВНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ: виной, обидой, раздражением, завистью, ревностью. На этом этапе многие сдаются из-за неспособности отделить себя от своих обид.  Искусство состоит в умении ПРОЖИВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ, принимая их, не отождествляясь с ними. Искусство в умении ОТЛИЧАТЬ СОСТОЯНИЯ своей ложной личности от своей подлинности. Искусство в способности смотреть на ситуацию под разными углами. Искусство ТЕРПЕТЬ НАПРЯЖЕНИЕ и ДЕРЖАТЬ ТЕМУ. Это искусство ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ, вместо попыток манипулировать реальностью, чтобы получить то, что на самом деле ты можешь и сам. Это искусство видеть, как ты сам себя ограничиваешь и не даёшь себе ВОЗМОЖНОСТИ РАЗВИВАТЬСЯ. Это искусство обретения собственной ЦЕЛОСТНОСТИ, через прекращение борьбы с собой. Это искусство нести ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, что с тобой происходит, в то время когда все твоё инфантильное существо сопротивляется этому. И многое, многое другое. 
 
ВДОХНОВЛЯЕТ, НО, ДУМАЮ, ДЛЯ МНОГИХ ЭТО ЗВУЧИТ КАК ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК. В БОЛЬШИНСТВЕ СВОЁМ ЛЮДИ ПРОСТО ХОТЯТ ПОЛУЧИТЬ КАКОЙ-ТО РЕЦЕПТ ИЛИ ТАБЛЕТКУ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАЛО БОЛЕТЬ.
 
Да, но тогда это не ко мне. У меня нет таблетки, но ЕСТЬ ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: дело в том, что МЫ САМИ для себя и доктор, и рецепт, и таблетка. Я могу научить тебя, КАК СЕБЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ, чтобы выздоравливать, а не болеть, но дальше ВСЁ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ САМОГО. Самое большое счастье – это узнать, что ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ и ВСЁ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ТОБОЙ.  Если ты поймёшь это, то ты будешь искать способы и новые знания, чтобы себя менять. Для этого не нужно уходить в монастырь, не нужно уезжать в другие страны, не нужно порывать с обычной жизнью. Потому что твоя повседневная жизнь – это и есть то, что тебе необходимо. Я думаю, основная особенность моей школы «Искусство жить осознанно», – это СОЕДИНЕНИЕ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ И ДУХОВНОГО ПОИСКА. Твои отношения, твоя работа, твои проблемы, твоё непонимание, твоя боль, твоя любовь – это всё, что тебе нужно, чтобы совершать путешествие к себе каждый день. Но для этого нужно знать, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ. Обрати внимание, что качество твоих состояний, твоих мыслей и ощущений достаточно однообразно и закономерно. Ты реагируешь на жизнь привычным образом. Ты ИГРАЕШЬ СВОЙ СПЕКТАКЛЬ, который практически никогда не меняется. Меняются декорации, а ты даже не знаешь, какой спектакль ты играешь, и я предлагаю тебе наконец-то узнать. Т.е. фактически заняться САМОИССЛЕДОВАНИЕМ. Узнать на что ты обижаешься, почему ты чувствуешь себя виноватым, кого и почему ты осуждаешь. Прикоснуться к своим негативным эмоциям, чтобы наконец-то выбраться из них, а не застревать в них на годы. Обрати внимание на ПАРАДОКС: с одной стороны человек всеми силами пытается избегать негативных состояний и не готов их принимать и терпеть, а с другой стороны, он постоянно в них варится. Варится в злобе, осуждении, зависти, ревности, вине, обидах. Все, чему мы сопротивляемся, УСИЛИВАЕТСЯ. Все, что мы пытаемся избегать и игнорировать, вытесняя из сознания, никуда не исчезает, а лишь начинает ПРОЯВЛЯТЬСЯ В СКРЫТОМ, извращённом ВИДЕ. Мы вытеснили так много из своего сознания и, в связи с этим, так мало используем свой потенциал, что наша жизнь становится похожа на уродливые конвульсии.
 
ПРИКАСАТЬСЯ К СВОИМ НЕГАТИВНЫМ ЭМОЦИЯМ ОЧЕНЬ НЕПРИЯТНО.
 
Именно так это и воспринимается обычным человеком: это НЕПРИЯТНО, БОЛЬНО, СТЫДНО. От этого хочется быстрее ИЗБАВИТЬСЯ, делая вид, что всё хорошо. И дальше уже не дай бог снова в это дерьмо вляпаться. У нас есть большое количество ПРЕДСТАВЛЕНИЙ о том, что хорошо, а что плохо. И вся наша жизнь проходит через фильтр этих представлений. Завидовать – плохо. Любить без взаимности – это горе. Злиться на ребёнка – значит, ты плохой родитель. Мы пытаемся втиснуть себя в свои представления, но из этого ничего не выходит. И тогда мы ПРИТВОРЯЕМСЯ. Извечно притворяемся теми, кем не являемся. А я предлагаю – повернитесь к своим негативным эмоциям лицом, ПРИЗНАЙТЕ то, что вы на самом деле чувствуете. С этого начинается возможность изменений. ТРАНСФОРМАЦИЯ негативных состояний – это самый быстрый ПУТЬ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РОСТА.  Любая негативная эмоция – это всегда результат игнорирования себя. А это  значит, что любая негативная эмоция для тебя ПОДАРОК! Это возможность ещё больше ВЫРАСТИ, ПОВЗРОСЛЕТЬ, СТАТЬ СИЛЬНЕЕ.

Нужно не только научиться пользоваться инструментами для работы с собственными состояниями, но ещё и ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ. Я называю это – ВНЕСТИ ПОЗИТИВ В НЕГАТИВ. Если меняется отношение, то ты перестаёшь быть следствием обстоятельств, ты становишься их причиной. Снимается напряжение и драматизм, появляется ЮМОР И АЗАРТ. Ты перестаёшь быть заложником своих состояний, начинаешь проявлять к ним ИНТЕРЕС
 
ПОПРОБУЙ ОБЪЯСНИТЬ ЭТО ТОМУ, У КОГО ОЧЕНЬ СИЛЬНО БОЛИТ: «ОТНЕСИСЬ К ЭТОМУ С ИНТЕРЕСОМ…».
 
Да, с интересом, и даже С ЛЮБОВЬЮ. Представляешь, какая смена картины? Ведь, если тот, у кого болит, действительно сумеет изменить своё отношение, то он сможет многое ИЗВЛЕЧЬ ИЗ ВОЕЙ БОЛИ. Она действительно станет подарком. Я хочу обратить твоё внимание на то, что это не должно работать как внушение. Не стоит менять одну иллюзию «что у тебя что-то очень сильно болит», на другую иллюзию «что у тебя все хорошо, и ты переживаешь что-то очень приятное». Позитивное отношение к негативным состояниям появится благодаря твоему СОБСТВЕННОМУ ОПЫТУ ВНУТРЕННЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ. Когда тебе удастся провести такую работу, т.е. использовать свою обиду, чтобы повзрослеть, вот тогда и придёт время для смены восприятия картины мира.
 
КАК ЖЕ ПРОИСХОДИТ ВНУТРЕННЯЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ?
 
Для этого нужно понимать основные ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ. Большинство из них: ревность, зависть, вина, осуждение – это всего лишь СИМПТОМЫ, а не ПРИЧИНА. Поэтому работать с ними бесполезно. Но их можно и нужно использовать, чтобы найти причину. Они как нить Ариадны, которая приведёт тебя к тому месту, где ты застрял. Они как УКАЗАТЕЛИ на твоём пути, к которым нужно быть предельно внимательным, чтобы найти нужную дорогу. Например, обида – это результат того, что ты в чем то себя прервал и не смог выразить то, что чувствовал. Один из самых эффективных способов работы с обидой – это найти и чётко сформулировать свою ПРЕТЕНЗИЮ и ВЫРАЗИТЬ её тому, кому она предназначается. Здесь есть один очень важный момент: некоторые мои клиенты часто жалуются на то, что они выражают претензию, а легче им не становится. И тогда я спрашиваю: «А КАК ТЫ ЕЁ ВЫРАЖАЕШЬ»? Обычно люди выбирают форму нападения и осуждения, чтобы выразить свою обиду. Но это не работает. Это способ защиты, способ ПОБЕГА, но не способ завершения своей внутренней истории. Выразить – это означает сказать о том, что ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ. Когда ты говоришь о том, что ты чувствуешь боль, непонимание, беспомощность, отверженность – в этом нет нападения, нет попытки заставить своего партнёра чувствовать себя виноватым. Это способ донести партнёру, что на самом деле С ТОБОЙ ПРОИСХОДИТ. И только в этом случае тебя действительно смогут УСЛЫШАТЬ. Нападение же рождает желание защищаться и нападать в ответ. Обычно два обиженных друг на друга человека пытаются сделать друг друга виноватыми, а не стараются разобраться, чтобы РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ. Логика такая: кто остался виноватым – тот и проиграл. А чувствовать себя виноватым никто не хочет, потому что это очень неприятно. Чувство вины – это опять же симптом обиды, это подавленное возмущение, которое застряло в тебе и обрело извращённую форму нападения на тебя самого. И это такой ЗАМКНУТЫЙ КРУГ, разомкнуть который, можно только приняв ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, что с тобой происходит.